Travail sans guitare

Bonjour,
Je débute et j'ai pas mal de temps sans ma guitare (trajet, travail,...) ou sans pouvoir jouer (à 2h du mat, :-( ).
Je cherche donc à mettre à profit ce temps pour progresser autrement (comme pour des footballeurs qui feraient du foncier sans taper dans le ballon...).

Soit en écoutant des choses pour travailler l'oreille (dans la voiture) ou en travailler le jeu des mains (je pense par exemple aux heures passées en cours à faire du pen spinning).

Est-ce que vous auriez des pistes de travail de ce style ?

Merci par avance pour votre aide